Unter EMS (Elektromuskelstimulation) versteht man eine effektive und zeitsparende Ganzkörper-Trainingsmethode. Sie fördert die Muskelkraft und reduziert den Körperfettgehalt.

Beim EMS-Training werden einzelnen Muskelgruppen stimulierende Stromimpulse zugeführt. Dies geschieht über eine verkabelte Funktionskleidung, in die Elektroden zur Weiterleitung eingearbeitet sind.

Folgende Muskelgruppen können beim EMS-Training einzeln über Regler gesteuert werden:

Nacken | Brust | Arme | Bauch | Trapez | unterer Rücken | Gesäß | Beine
Ein EMS-Training nimmt ca. 20-30 min. Training in Anspruch.

Muskelaufbau  | Linderung von Rückenbeschwerden*
Bindegewebsstraffung   | Leistungssteigerung